秋風(fēng)蕭瑟，紅葉紛飛，隨著秋冬季節(jié)的變換，氣溫逐漸降低，老年病科住院的患者也多了起來(lái)，大部分患者都因冠心病、高血壓入院。正如大家所知，秋冬是心腦血管病的高發(fā)季節(jié)，而高血壓又和心血管病腦血管病有著密不可分的關(guān)系。老年病科王素玉主任溫馨提醒：秋冬季節(jié)，中老年人謹(jǐn)防心腦血管病，尤其需要在以下幾方面引起重視。

    一、注意保暖。寒冷刺激會(huì)使交感神經(jīng)活動(dòng)亢進(jìn)，會(huì)使血壓升高。因此，天冷加衣，注意保暖。

    二、了解自己的血壓水平，學(xué)會(huì)家庭血壓監(jiān)測(cè)的方法并記錄，這些可以作為醫(yī)生調(diào)整用藥的依據(jù)。

    三、健康的生活方式。首先選擇適宜的運(yùn)動(dòng)，具體的項(xiàng)目可以選擇步行、慢跑、太極拳等，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度因人而異。其次，飲食宜清淡，少油少鹽。最后，戒煙限酒，心胸豁達(dá)。

    四、關(guān)于用藥。高血壓一經(jīng)確診需長(zhǎng)期服藥，無(wú)癥狀者更應(yīng)注意。必須遵醫(yī)囑按時(shí)按量服藥。自行增減藥量，擅自停藥，補(bǔ)服上頓漏服的藥物，均會(huì)引起血壓的波動(dòng)，均不可取。

    保持健康的生活方式，順應(yīng)四季生活，保持開(kāi)朗豁達(dá)的生活態(tài)度，疾病必定會(huì)遠(yuǎn)離你。